購入場所 スーパー 評価 ★★★★★★☆ ・ほんのり香るココナッツが癒し ・ガリガリ系だけど硬すぎない ・甘くないのに満足感あり 味 アーモンドミルクのお味 風味はココナッツ 匂いもココナッツ 硬さ ガリガリ系、しかしカッチコチではない！ 量 200ml カフェイン…
今日は整形外科の二回目の通院の日だった〜 前回の通院↓ https://kukkidon.hatenablog.com/entry/2023/12/07/193631 前回の血液検査の結果を見せてもらったところ、 骨を作る物質よりも壊す物質のほうが多いという結果！ 骨粗鬆症が進行しているらしい。。。…
購入場所 スーパー 評価 ★★★★★☆☆ ・ガリガリ系 ・さっぱりしたいときに○ ・ビタミンEとカルシウム！ 味 甘いアーモンドミルク！ サッパリしていてスッキリ食べられる！ 硬さ ガリガリ系、前歯で削るとかき氷になる 食べられない固さではない！ 量 200ml カフ…
最近母に力が本当になくなったねって言われる いつもだらーんとしてるって 歩きな、動きなって言われるけれど、そりゃ動きたい、歩きたいよたくさん だけどね 体力がないんだもん、寒いんだもん 抜け出したいけれど抜け出せない 食べたいけどなぜだかこれ以…
通院のせいで、、、、 次体重を病院で測るのでそれまでは変わっていたくないという思いから増量に踏み切れない所がある 通院を辞めたいが、主治医が辞めさせてくれない。 実際こういう子、多そう。 病院依存から離れたら少しは気持ちが楽になりそうなのに オ…
いつもの美容院さんで髪の毛を染めてもらった！ 今回は赤みが控えめになるというアディクシーカラー剤+トリートメント 鬱＆栄養不足のダブルパンチでごっわごわの私の髪の毛。ちょっと良いトリートメントで修復 つかの間のツヤ髪爆誕(ˊᗜˋ) ここの美容院は首…
朝 オートミールツナおにぎり/白菜としめじのお味噌汁/マドレーヌ1/4 約200kcal 昼 牛すじこんにゃく(セブン)/白米50g/サラダ/煮物(豚もも、人参、こんにゃく、大根) 約300kcal 夜 サラダチキン(タンドリーチキン)/焼きいも100g/栗とコーヒーのパン1口/ハン…
朝ごはんの時、 母にちゃんと食べてる？と聞かれる時がある そういう時にいつも作るおにぎりがある それは、、、 オートミール20gと水60gをレンチンし柔らかい米化をし、カツオフレーク(パウチ)を混ぜ込んでノリでまいたもの 大きくて食べごたえがあり、見た…
購入場所 スーパー 評価 ★★★☆☆☆☆ ・豆乳好きさんは多分好き ・お値段はお手ごろ ・食べやすい硬さ 味 調整豆乳の味笑 ほんのり甘い豆乳 硬さ やわらかすぎず固すぎずとても食べやすい硬さ◎ 硬さレベル3(1がいちばん柔らかい) 量 200ml カフェイン有無 ないと…
ほぼ毎日何かしら食べるので覚書のようにレポ書いていこうと思います！ 良ければ見ていってね！ 、 購入場所 スーパー 評価 ★★★★★☆☆ ・まろやかでおいしい ・食べやすい硬さ ・私は好き！！！ 味 抹茶と豆乳のお味！ほんのり甘いよ！ 硬さ やわらかすぎず固…
購入場所 スーパー 評価 ★★★★★★☆ ・まろやかでおいしい ・滑らか ・野菜や果物が入っている ・食物繊維たっぷり ・タンパク質は他で補おう ・少し塩分高めの0.48(OS-1ゼリーが1本で0.5です！) ・パッケージ食べがち(私だけか笑) 味 ほんのり甘い麦芽コーヒー…
朝ごはん 納豆チーズべーぐる1/4 味噌汁2杯 至福のギリシャ60g 昼ごはん かしわおにぎり 豚ももと野菜のごった煮 キャベツの千切り 夜ご飯 豚足1本 キャベツ 豆腐とわかめのサラダ 野菜炒め少し 間食 プロテイン1/3 きゅうり1本 海苔 肝油グミ ガムたくさん …
低栄養状態や生理が来ていない状態が続くと 骨粗鬆症や更年期障害の症状が出てくる こんなことを聞いた母が心配して整形外科に連れて行ってくれた！ そんなレポです 病院でやったこと CTスキャン 骨密度測定 採血 CTスキャン なにもいわれなかったので多分問…
お題「おすすめの静岡グルメ」 静岡かはわかりませんが、「おもろ」です 豚足の煮込み料理です 静岡県袋井市にある やまじ酒店さんのおもろ！ こちらはテイクアウトです^^ 酒屋さんでイートインもできます✨ ほろっほろぷるぷるでとっても美味しいのでぜひ😆 コ…
お題「オススメの夜食」 寝る前に食べると胃もたれして眠れないから.... 風呂上がり(8時台) 豆乳飲料アイス 夜中のお腹ペコペコのとき ホットはちみつミルク 青汁牛乳 ココア 冷凍庫にあったアイス ほぼ毎日寝る前(9時半ー１１時半) 経口補水ゼリー（3Sかア…
最近すぐに気持ち悪くなるし冷や汗動悸眠れないetc... 少し解決した これは「低血糖」 痩せていて、筋肉が少ないとはなりやすいんだって。 経口補水液を飲むと少し良くなるのも、経口補水液の中に糖が含まれているから！ ブドウ糖タブレット買おっと！ これ…
法多山へ もみじ祭りに行ってきました 食べ物目当てです( ..›ᴗ‹..) 栗の厄除け団子は長蛇の列らしく断念 しかし買いたかったパンとspice6さんは買えて満足 ランチ spice6さんにてテイクアウト 一口食べてこれぞ求めてたものー！ってなりました⸜(*ˊᗜˋ*)⸝ スパ…
購入場所 COOP 評価 ★★★★★★☆ ・取り扱っているスーパーがすくない(私調べ) ・カフェインの有無がわからない ・味食感はともに満点かな！おいしかった！ 味 麦芽豆乳やミルメークのような味！ 甘くてとっっても美味しい！ 硬さ やわらかすぎず固すぎずとても…
先日初めての朝マックをして美味しさに衝撃をうけたので家でもちょくちょく作ってます♪ レシピはこちらのものをお借りしました とーっても簡単で美味しいのでぜひ♡ 朝マック厨房の再現✿エッグマックマフィン by ちえこキッチン たまごを焼く時にセルクルがあ…
今週のお題「最近飲んでいるもの」 最近飲み物を凍らせることにハマってます！ 豆乳飲料が多いです！ メイバランスは乳酸菌飲料が1番好みd(≧▽≦*) 豆乳飲料はこの中ではティラミス、チョコ、チャイティが好きです （キッコーマン豆乳飲料全種34本が楽しめる！…
久しぶりにジムへ行ったからinbodyたるものをはかったよ 裸で朝計ると体重が33.9-34.5位だから昼間はこんなもんか 体脂肪居ない笑 まずは普通の日常がおくれるようになりたいなっ、食べ物や鬱の支配から逃れたい、ずーっと生き地獄な気分から脱したい そして…
修学旅行で九州に行ってきたらしくたくさんのお土産買ってきてくれた✌️ 知らなかったけど、九州って食の宝庫だ✨️ 近いうちに行ってみたいなぁ☺️ 弟くんからのお土産⬇️ マスコットのチョイス‼️最高で素晴らしい！ お菓子たちも美味しそう 昨日と今日で福砂屋…
今困ってることが それは、母にいちいち確認を取らないと食べられないこと ex.このヨーグルト食べていい？ いいよ この「いいよ」の返信がないと食べられない。 おにぎりやパンなど、食事で何を食べればよいか必ず母にきき、返信が来ないと食べられないこと…
昨日まで少し胃の調子を崩していたのですが朝起きたらお腹がペコペコでびっくり！ Xで朝お腹すいた時は何がいいー？と聞いたところ朝マック☀️のお返事 色々混ざった味のするパティが苦手でマクドナルド全然食べないのですが、メニューにはエッグマックマフィ…
お題「私○○がやめられないんです！」 「カロリー計算」ですね。拒食症です 中学３年のときに何気なく始めたレコーディング。どんどんエスカレートして...少しマシにはなったのですが、今でさえ1200kcal以上取ると少しパニックになります笑 今の体重は162cmの…
最近のルーティン！学校に行く前におにぎり調達 朝お家で食べるとヨーグルトだけや少しのパンだけなど100kcalしか取らないので無理やり少し歩き、罪悪感を減らしておにぎりで栄養を取ろう作戦です おにぎりを求めてJR名古屋駅の新幹線改札の近くにあるお弁当…
