体重 35.0 前日+ あさごはん 154kcal ヨーグルトひと口 味噌汁 豆腐 しらす 青のり ひるごはん 582kcal ガスト ライス大の1/3位 チキテキチキン皮なしハッシュドポテトもなし お連れさん⬇️ 母のパフェ。上のブラウニーだけもらった よるごはん 523kcal [uplo…
体重 34.7kg 前日比--- あさごはん 113Kcal ひるごはん カレー ラッシー サラダ ナン1/2 ティッカ1/3 約886kcal 間食 20kcal程 ミニストップ珈琲、カフェラテ1/2 よるごはん 約377kcal ナンののこりとおかず。胃が 間食 55kcal 豆乳飲料バナナ 父朝ごはん 冷…
体重記録なし！わすれてた？ 朝ごはん 112kcal クッキー、ヨーグルト，味噌汁、とまと 昼ごはん 371kcal かっぱ寿司 イワシ、穴子一本、茶碗蒸し、蝦夷あわび、タイうに、カツオ炙り香味野菜、杏仁ひとくち シャリ3カンおとうとにあげた。 夜ご飯 348kcal ピ…
体重34.3kg 前日-0.8kg 多分昨日お腹痛かったせい。 あさごはん 120kcal ヨーグルト，味噌汁 間食90kcal りんご1/2カスピ海ヨーグルト50g、煮物の椎茸、缶コーヒー1/2 牛乳 ひるごはん 約600kcal いきなりステーキ サラダ✖️2 間食 125kcal セブンコーヒーL1/…
体重35.1kg 前日+0.15 あさごはん100kcal程 味噌汁とこれ 間食酢の物とマカロニサラダ お昼ご飯 約350kcal マグロの刺身、手羽先、キャベツ、冷凍してあったローソンの鯛焼き1/2 夜ご飯 不明 色々気にせずたべた 間食 206Kcal エンシュア バナナ味 1/2缶 ゼ…
体重34.85kg 前日-0.15kg あさごはん 約121kcal パン焼いた ひるごはん 約280kcal サーモン、マグロの刺身、サラダ、玉ねぎ3玉位煮物 大根のみ1つ パン追加 131kcal おやつ 約60kcal おやつ2 焼き芋 約40kcal よるごはん 約270kcal 1パック1650円の牛肉。怖…
体重35kg 前日+0.2kg 朝ごはん 約200kcal 味噌汁 鮭の甘煮1匹 昼ごはん 約750kcal タリーセット ライスとチキンカレーは1/2位 チャイ 夜ごはん約 330kcal ハンバーグひと口/しらす、ライス、かぼちゃと焼き芋ひと口ずつ/子持ち昆布/野菜煮物/ゆばおぼろ豆腐 …
体重 34.8kg 前日-0.35kg 朝ごはん 約160kcal 味噌汁/成城石井ベーグル1/4/鮭甘煮1/2匹 昼ごはん 約600kcal さわやか ハンバーグ/レッドカレー1/2位/パン1/2 /もやしおいしー 夜ごはん 約400kcal 間食 約70kcal ミルミル サジー 牛乳 すこし 合計約1292kcal …
体重35.25kg 前日+0.75kg 朝ごはん 約160kcal 味噌汁/ヨーグルト /ローソンもちもちくりあんぱん少し 間食 クロレッツ 昼ごはん 600-800kcal位。 ココス カリブチキン 皮×カボチャ以外/パン(0.7-8こ位)/バースデーデザート少しずつ 皮なしのかろりーわかりま…
体重34.55kg 前日-0.3kg 朝ごはん 約 105kcal 味噌汁 卵白 きな粉 ヨーグルト(ウエルシア) 青汁 間食 ゼロカロリー乳酸菌(セブン) 昼ごはん 約900kcal サラダ2皿/サグマトンカレー/チキン 1/5位 /ナン1/2/ラッシー/チャイ少しずつ 夜ご飯 約400kcal ナン1/2 …
体重34.85kg 前日-0.1kg 弟くん弁当 焼き鳥缶たまごべんと 朝ごはん 130kcal 味噌汁 プロテイン1/5 ヨーグルト 青汁 クロレッツ 2つ 昼ごはん 約230kcal あかもく/アジ1匹/サラダ 夜ごはん 500-800kcal ケンタ→キール ラタトゥイユ1パック エスカペッシュ1切…
体重34.95kg 前日+0.1kg 朝ごはん 約230kcal 味噌汁、たまごサンド1/2、ヨーグルト 間食 約10kcal コーヒー/牛乳/ゼロカロシロップ お昼ごはん 約260Kcal 卵サンド1/2、マグロのお刺身60g、冬瓜のそぼろ煮、キャベツサラダ 間食 約30Kcal 朝からフルーツ 杏…
体重34.8kg 前日-0.7kg 今日の弟くん弁当 黒毛和牛らすと☺️ 今日は海苔卵 食事記録 朝ごはん 約150Kcal 味噌汁/ビフィックスヨーグルト /バナナ1口/黒糖アガラサー1口/プロテイン1/5食 昼ごはん 約750Kcal 和食さと四季巡り膳 〜鰻ご飯〜 ローソン アイスコ…
前日+0.35kg 今日の弟くん弁当 100g800円の黒毛和牛。 セールで半額ゲット このお弁当私も食べたい笑 朝ごはん 約145kcal 味噌汁/ビフィックスプレーン100g/プロテイン0.2食/わらび餅一欠片/弁当の残りステーキ1切 間食 約22kcal クロレッツ 2つ カフェイン…
前日+0.65kg ちょっと怖い。 弟くん弁当 のり弁 朝ごはん +お味噌汁、プロテイン5g、エビオス 約110kcal 間食 クロレッツ/ゼロコーラ（映画） 昼食 2日連続インドカレー サグチキンカレー中辛 ナン3/4（160gくらい？ アイスチャイ/スープ/サラダ 約900Kcal …
前日+0.0kg 弟くんのおべんとう 残ってた黒毛和牛丼 油揚げ卵焼き ちーずはんぺん ちくわマヨポン カレーコロッケ 朝ごはん お味噌汁、パルテノ脂肪0、バナナ1切、あんこほーんのすこし 約100kcal 昨日の空腹時間が長かったからか、胃が荒れたのか食べだして…
BMI13.15 前日-0.25kg 退院時-1kg 今日から再開しようと思う！ と言っても今日は変則的。再開する日間違えたかな笑 弟のお弁当^^ 先週末、半額を見つけてしまったのです。とても豪華なお弁当で羨ましい笑 記録 7時 黒毛和牛ステーキ1切れ 5gくらい 11kcal 11…
5月の中頃から週5以上外食 ちゃんとできてる だけど朝ごはん夜ご飯犠牲になってる 覚書
サイトでは推薦されてないけれど主治医がいいよって言ったからw エンシュアH凍らせたよ 寝る前だけど、、、 肯定派のツイート見て勇気をだして全部食べた！ と言うより、美味しすぎて止まらなかったw いいことしたんだよね！ 怖かった、今も怖い 毎日飲みた…
言い訳ばかり、人のせいにしてばかり、、、自分のためだよ？と今日お父さんに何度もそれ言われてもうどうにも出来ないや 誰にも会いたくない 多分自分でフィルター掛けちゃってるんだよね、自分で自分を苦しめてる自分の機嫌取れる人になりたいな 加えて気に…
片道２時間ほどかけて学校に行ったものの、ふらつき眠気がひどくて 「「帰れなくなったら怖い」」 の不安が増大していても立ってもいられなくなり５限をぶっちして帰路についた 乗り換えの浜松駅。 １６時半頃だったこともあり、すこしぶらぶらすることにし…
お久しぶりです 入院を経て体重は上向きになり、36キロ台だったのですが、最近拒食脳やうつが再びひどくてどんどん体重が減っていました。。。 今朝33.7kg 摂取は一日1000-1500kcalくらいかな 振れ幅がとても大きいです。1500位の時もあれば、800位の時もあ…
大学が始まったらもっと 食事記録ができるはず 今日はベーグルを買いに行ってきたよ どれもほんの少しずつおすそ分けしたら家族が大絶賛してた！ 私の分が冷凍庫に居るから朝が楽しみ 雑穀ごはん好きだから即買い！ カロリー6gで30もあってヤバってなったけ…
レシピはまたまたうりぼーちゃんねるさん 忙しかったから冷蔵庫多用 覚書⇩ コネ終わり→一次発酵前半冷蔵庫90分→パンチ→後半冷蔵庫270分→レンジ600w20秒×2→なんとなく35度5分→分割 ベンチタイム15分→成形→2次発酵35度30分→ 40度15分→200度予熱で180度18分＋17…
ぱぱ帰ってきてローストビーフのお寿司2カンと赤飯1膳と麻婆豆腐と焼き芋と大砂丘の夜ご飯を見て「質素だねえ」って言ったからレモンパセリのソーセージあるよ、茹でる?って聞いたらなんか怒り出した..... パパは悪くないはずだけどどうして怒ったのか理由が…
うりぼーちゃんねるさんのレシピ 180度28分！
食パン！ふわんふわんに出来た レーズンシュガーパン！ちょと焦げた！ バレンタインの時の折込パン！
母は父がなにか文句を言っている時に私が来ると父に「、もうやめて｣という 母なりの優しさだけど、かえってわたしの居心地が悪い。なんだか居ては行けないような気がしてしまう 私のせいで夫婦喧嘩になることもしばしば。夫婦だけでなく、母方の家族(本当は…
今朝の体重35.5kg 昨日お通じありすぎだったからwww 退院してからなーんも増えてない 減ってもない 摂取カロリーは減ってる やばいけどこわい 脂質が怖いから少しづつチャレンジしてる どこか頑張るとどこか頑張れない
